+7 707 858 58 37
help@vpsadm.ru
300 отжиманий в день — результаты. Как на самом деле сжигается жир в организме?


Хотел в финстрипе просто немного об этом рассказать, но увлёкся, поэтому пришлось вынести в отдельный пост

Ну и немного о физическом здоровье. Писал я как-то о своих тренировках, вдохновившись видосом  15к отжиманий за месяц. Я делаю трижды в день упражнения — отжимания и гимнастический ролик.  Получается делал до этого 50 отжиманий +20 повторений с роликом (с колен).

Тогда же я и пересмотрел свои «тренировки», объявил «челлендж» и изменил нагрузку  до 100 отжиманий за сет.   Я хотел за лето добиться того, чтобы за один подход делать сотню.  Но не дотянул пока до этого. Максимум  80 раз за подход.  Поэтому сет всегда состоит из двух подходов — первый 60-70 отжиманий, потом гимнастический ролик  — 25-30 раз.  И снова отжимания 30-40 раз. Уже в августе я это легко делал, так и сохраняется и по сей день.

Читать далее

Финстрип за август 2017. Адсенс растёт, адалт умер, новые доры и продажа сайта. Пробежал марафон 10 км.

Август для меня стал повтором рекорда по заработкам. И потрудился на славу, фрилансом норм поднял, и с сайтов тоже неплохо.

Расклад по общим  доходам с сайтов  — 47к руб.

Из них 10к — адсенс.  Выплата заработанного в июле, в августе уже впервые (!) за 2 сотки зелени перевалил доход с адсенса. И это очень радует, можно сказать событие)

Читать далее

Ещё немного о спорте. Поучаствовал в забеге на небоскрёб 33 этажа — Highvill Skyrunning 2017

Чисто случайно узнал от товарища в чятике о мероприятии буквально за день. А поскольку я слегка заморачиваюсь о здоровье и развитии своей тушки, то хожу домой пешком на 11 этаж по лестнице. И тут такое мероприятие — Skyrunning, забег на 33 этажа, впервые в Астане.

Более того, я ранее даже не догадывался о существовании такой спортивной дисциплины. Оказывается существуют горные забеги, и есть ещё вертикальные спринты на небоскрёбы.

Просто ради интереса очень захотелось поучаствовать, хотя бы проверить себя  — за какое время я смогу туда забежать, и насколько это сложно.

Читать далее

Переквалифицируюсь в интернет-маркетинг и иду на Казахстанский рынок

После хороших шишек некоторых раздумий решил я тут заняться новым для себя направлением. Ну как, новым.  Новым в том плане, что хочу позаниматься этим более активно и профессионально. Так-то я ковыряюсь с сайтами с 2009 года.  И всего 1,5 года занимаюсь фрилансом. Так вот, с 2009 года набрался кое-какого опыта, а в 2016 просто уволился и стал заниматься этой же работой самостоятельно. Чтобы это удалось пришлось освоить продажи через интерет, я научился получать клиентов из интернета на свои услуги.

Читать далее

Как можно поддерживать себя в форме НЕ занимаясь спортом и НЕ тратя на это время? Спорт? Тренажерка? Бег? Не, не слышал!

После того, как люди закрывают свои базовые проблемы с хлебом насущным, часто возникает вопрос о здоровье и красоте. Что его желательно сохранять как можно дольше. Начинают задумываться: правильное питание и конечно же спорт.  Я половину своей сознательной жизни прожил в деревне, где буквально был взращен на тяжелом физическом труде.

Поэтому после того как я покинул отчий дом лет в 14 и вплоть до окончания универа о каких-то дополнительных нагрузках я даже не задумывался.  Ну я и будучи студентом постоянно трудился, причем больше физически.   А вот когда  я его закончил и начал работать по специальности (ну или близко к ней) — это офисная сидячая работа.  Соответственно, движения минимум.  Тело в таком режиме может быстро начать приходить в упадок и даже молодость организма может не спасать.

Читать далее

Финстрип май 2017. Продолжаем делать генереные сайты. Доход с акций в оффлайне

Таки написал я стрипчик. Кратко набросаю новости, что делаю, чем промышляю.   По доходам картина такая — 45к за месяц.

Читать далее

Финстрип апрель 2017. Идем в минуса, но лёд тронулся! Первые доходы с доров под бизнес. Генерированные сайты для людей

Месяц прошел на расслабоне. Верней как, на расслабоне. Вынужден был мало трудиться, ибо много домашних движняков, мероприятия  и.т.д. Зато туда сил и средств ушло порядком.  А доходы с сайтов на этот месяц пришлись тоже слабые, ибо выплат ни РСЯ, ни Адсенса не было,  в топадверте просадка.  Начал снимать рефские с партнерок хостингов — только засчёт этого и не упал ниже плинтуса. Впрочем, это таки ниже плинтуса, совсем минималка по доходам в апреле.

Читать далее

Финстрип на март 2017. Мой заработок на рефералах. Вложения в СДЛ — покупка контента и контент-менеджмент

Итак друзья, как обычно я запаздываю со стрипом, но накатать его всё же не забыл.  В плане заработка практически ничего не изменилось — все так же активно вджобываю фрилансом, но наконец-то есть подвижки и отличные новости в плане создания «пассивного» дохода, то есть развития своих проджектов.   Ну как, не изменилось…  Отсутствие изменений это не есть хорошо.  Есть и спады в доходах с сайтов, но в целом динамика по заработкам положительная.  По валовому доходу достиг знаковых для себя цифр, особенно интересно это выглядит на контрасте с мартом прошлого года, когда я уволился с работы на дядю…  Но рассказ будет только о сайтах, и изюминкой будет стрип по реферальным доходам.  Впрочем, тут тоже контраст довольно яркий.

Общий доход  за март 2017 — 50 тысяч рублей

Читать далее

С днем вебмастера и ошибки 404! 50 пожеланий вебмастеру и душевное поздравление, которое поймет каждый манимейкер:)

Итак друзья, сегодня праздник, оказывается!

Всех вебмастеров, интернет-маркетологов, сеошников, дорвейщиков, SMM-щиков, арбитражников, реклов, хостеров, регистраторов и вообще, манимейкеров поздравляю и желаю, того, чего пусть каждый выберет себе самостоятельно:
Читать далее

Деньги не нужны! А вместе с ними банки, политики, государства и современная система образования

Давненько хочется мне обсудить такую тему. Но вот глянул один из последних видосов старика Жака Фреско, и таки решился:

 

Вообще, я уже примерно с год наблюдаю за этим человеком.  Этот дедок реально крут, он не просто пиздит — он и делает много чего. Он сделал кучу изобретений, купил землю где-то во Флориде, строит какую-то свою богадельню там с помощью изобретаемых технологий. Насколько я понимаю, основная цель всей его движухи — это развивать и улучшать этот мир, двигать цивилизацию вперед. Но не абы как, а умно, мудро.  Деду сто лет, ёпта!

Читать далее